גורמים לעמידה עצלה:

• עמידה עצלה נגרמת פעמים רבות כתוצאה משרירי המסטרינג ושרירי גב קצרים, שרירי בטן חלשים וגמישות ברצועות מסוימות באחורי האגן.
• ישיבה ממושכת עשויה לגרום לשרירים להתקצר. עם הזמן, אם לא מותחים אותם בצורה נכונה, הם עשוים להתקצר ולהחלש.
• ישיבה במשך שעות רבות עם יציבה לקויה עשויה גם היא לכבות את השרירים המייצבים, כגון שרירי הבטן ושרירי הישבן. כשהשרירים הללו לא מופעלים, הדבר יכול להוביל עם הזמן לחולשה - דבר שיכול לתרום לעמידה עצלה.

גורמים נוספים שעשויים לתרום לעמידה עצלה כוללים:

• בעיות בירכיים. בעיות ירכיים כמו דיספלזיה התפתחותית, כאשר המכתש והעלי של הירך לא מתפתחים באופן מלא, יכולות להוביל להגבלות שתורמות לבעיות ביציבה.
• דיסקיטיס. דיסקיטיס היא הפרעה יחסית נדירה, אשר גורמת לדלקות בדיסקים שבין החוליות. היא יכולה להיגרם כתוצאה מהפרעות אוטואימוניות, כמו גם מזיהומים ויראלים ובקטריאלים.
• אי סדירויות בעמוד השדרה. מצבים כמו קיפוזיס שוירמן עלולים לגרום לצמיחה אבנורמלית  החוליות, אשר מובילה בתורה למגוון מגבלות בתנועה. 
• ספונדילוליסטזיס. זהו מצב שבו אחת החוליות מחליקה קדימה ביחס לחוליה שמתחתיה. הדבר יכול לקרות לאנשים בכל הגילאים כשהתסמין המזוהה איתו הוא כאבים מתמשכים בגב התחתון. 
• פציעה כתוצאה מטראומה. פציעות מטראומה, כמו ספורט או תאונות דרכים, עלולות לגרום לנזק קבוע לעמוד השדרה שלך, אשר יגביל את טווח התנועה.
• מצביי עצב-שריר. אנשים עם פגיעות במערכת העצב-שריר כמו שיתוק מוחין או דיסטרופיה שרירית, לעיתים מציגים עמידה עצלה.
• השמנת יתר. מחקר משנת 2016 מצא שמבוגרים צעירים עם השמנת יתר היו בעלי יציבות יציבה לקויה ונמצאו בסיכון גבוה יותר ללורדוזיס, חלקית כתוצאה משומן בטני רב יותר.